Trajetórias

 Os sofrimentos da mente podem ser mais cruéis do que qualquer sujeito pode imaginar.

A luta por uma saúde mental plena, é intensa.

A plenitude no âmbito da saúde mental é mais além do que tomar medicamentos, é levantar de manhã e conseguir de alimentar no café da manhã, é dirigir um carro até algum local, é conseguir fazer suas atividades diárias sem sofrimento, é poder viver uma vida normal onde os sofrimentos mentais não determinam se você vai conseguir ou não executar tarefas básicas.

Não é apenas uma vivência com alguém que tem depressão ou transtorno obsessivo compulsivo ou de ansiedade. 

As doenças da mente nos consomem.

A vida não dá espaço para cura, o trabalho não para, as demandas não somem, não há espaço para respirar.

Parece que a vida passa e você fica.

Saúde mental transcende as idas a psicoterapia, e a uma psicologa que te acolha e compreenda seus problemas. Ou achar um médico sem atendimento biomédico.

A rede de apoio é fundamental, saberem que você não está sozinho, que é normal.

Ocultar as batalhas diárias de conseguir levantar, seguir, se alimentar, dirigir, digerir os pensamentos catastróficos que parecem te consumir, é desumanizar todos os sujeitos vivos na terra.

Estar bem é uma busca diária. Mas todos vencemos quando damos pequenos passos, quando nos comunicamos.

Expressão é fundamental.

A conexão com os sentimentos e modos de ser se dão através da expressão, a expressão gera prazer.

Falar, escrever, se exercitar (desporto individual ou coletivo), dançar, escutar música.

Mas sabe? Vai passar! Tudo passa!